Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung – Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, ở thời điểm mang thai tuần 15, thai nhi sẽ dài chừng 11.5cm và nặng khoảng 100g. Kích thước này tương ứng với một quả táo.
Ở tuần này, chân của bé đã phát triển dài hơn cánh tay. Bé đã có thể cử động được tất các khớp chân và tay của mình như một con người thực thụ. Một điều kỳ diệu các mẹ cần biết là tuy đôi mắt của con yêu còn nhắm nhưng bé hoàn toàn có thể cảm nhận được ánh sáng từ bên ngoài.
Bên cạnh đó, theo các chuyên gia y tế, đến tuần 15, tiểu não của con đã phát triển thêm một bậc. Hệ tuần hoàn và hệ bài tiết đã có thể đi vào hoạt động. Mẹ cần theo dõi các chuyển động của bé trong từng ngày để nếu có tình trạng bất ổn nào xảy ra, sẽ sớm nhận biết và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Trong tuần thứ 15 của thai kỳ, thậm chí là một số tuần sau đó, mẹ bầu sẽ gặp phải một số rắc rối điển hình như:

• Táo bón
• Có khả năng bị bệnh trĩ
• Do sự thay đổi của nội tiết, mũi của mẹ có thể sẽ to và đỏ như quả cà chua
• Bụng bầu của mẹ tiếp tục nhích lên về kích thước
• Có thể bị chảy máu cam
• Tâm trạng thay đổi thất thường
• Trí nhớ không ổn, hay quên và sự tập trung không cao

15 tuần mang thai chuẩn bị trôi qua, các mẹ đã chuẩn bị được nhiều kiến thức để nuôi dưỡng thật tốt cho sức khỏe của chính bản thân mình lẫn bào thai hay chưa?
Có lẽ với những mẹ đã từng có kinh nghiệm, chắc hẳn họ sẽ trải qua quãng thời gian này một cách nhẹ nhàng nhưng với mẹ bầu “mới toanh” thì lại khác. Họ có vô vàn câu hỏi, vô vàn thắc mắc cần phải được giải đáp. Dưới đây là tổng hợp một số băn khoăn của các mẹ bầu khi mang thai tuần 15. Hy vọng với những kiến thức này, sẽ giúp các mẹ có thêm những kinh nghiệm để chăm sóc thai nhi thật tốt.
1. Mang thai 15 tuần biết trai hay gái chưa?
Hầu như các bậc phụ huynh đều rất mong ngóng thông tin về giới tính của thai nhi. Vậy mang thai tuần 15, liệu bác sĩ đã có thể cho mẹ bầu và chồng biết chính xác đáp án về vấn đề này hay chưa?
Theo các chuyên gia, ở thời điểm này, các mẹ có thể nhận biết được giới tính của con thông qua siêu âm nhưng có thể kết quả vẫn chưa chính xác tuyệt đối. Mang thai tuần 15, bộ phận sinh dục của bé yêu còn khá nhỏ và nếu trong lúc siêu âm, bé nằm co người lại thì bác sĩ khó có thể nhìn thấy rõ nên việc đưa ra câu trả lời là chỉ mang tính chất suy đoán. Có thể, mẹ nên chờ thêm một vài tuần nữa, lúc đó mọi chuyện sẽ rõ ràng hơn rất nhiều.

2. Mang thai tuần 15 nên ăn gì?
Để bé yêu thông minh từ trong bụng mẹ, bắt đầu từ tuần thứ 15 của thai kỳ, các mẹ hãy chăm chỉ ăn các thực phẩm sau đây nhé:

• Cá (Cá hồi, cá ngừ, cá thu…): Với hàm lượng cao omega 3, việc bổ sung cá trong khẩu phần ăn là điều nên làm. Theo một số nghiên cứu, mẹ bầu ăn 3 bữa cá/tuần, thai nhi sinh ra sẽ có chỉ số IQ cao vượt trội so với những đứa trẻ sinh ra từ cơ thể người mẹ lười ăn cá
• Trứng: Axit amin choline trong trứng sẽ giúp kích thích não bộ ở thai nhi
• Quả việt quất: Chất chống oxy hóa có trong loại quả này sẽ bảo vệ mô não của thai nhi
• Các loại hạt (hạnh nhân, bí ngô, hạt chia, óc chó…): Axit béo omega 3 được tìm thấy có nhiều trong loại thực phẩm này và nó hoàn toàn có lợi cho quá trình hình thành và phát triển trí não ở thai nhi
• Rau bina: Hàm lượng axit folic có trong loại rau này sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đồng thời giúp trí não của trẻ sau này sẽ thông minh vượt trội
• Khoai lang: Loại thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm này nếu được mẹ bầu tiêu thụ thường xuyên, nó sẽ cung cấp một lượng lớn chất Beta-carotene cho cơ thể, giúp hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi phát triển ổn định.

Bên cạnh các thực phẩm trên, mẹ vẫn cần phải đa dạng, phong phú bữa ăn của mình bằng nhiều loại đồ ăn, thức uống khác. Tuy nhiên, trước khi ăn bất cứ một thứ gì, mẹ nên cân nhắc xem nó có thực sự tốt cho sức khỏe hay không, tuyệt đối không ăn đồ linh tinh để tránh tình trạng ngộ độc.
3. Mang thai 15 tuần không tăng cân liệu có sao không?
Sang đến tháng thứ 4 của thai kỳ, khi tình trạng ốm nghén, buồn nôn đã tạm lùi xa, mẹ bầu sẽ ăn uống ngon miệng trở lại và đây chính là thời điểm cân nặng của mẹ bắt đầu nhích thêm. Theo ước tính, trong khoảng thời gian tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu nên tăng 0,3 – 0,5kg/tuần. Tuy nhiên, do cơ địa của mỗi người, chỉ số cân nặng có thể là khác nhau. Thậm chí, khi mang thai tuần 15, nhiều mẹ nhận thấy mình không tăng cân. Nếu gặp vấn đề này, mẹ không cần quá lo lắng. Có thể là chế độ ăn uống của mẹ chưa đảm bảo đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Mẹ nên theo dõi tình hình này thêm vài tuần. Nếu ở những tuần tiếp theo, cân nặng của mẹ vẫn giữ ở mức cũ, lúc này tốt nhất mẹ nên đi bệnh viện kiểm tra xem có vấn đề gì bất ổn hay không.
4. Mang thai 15 tuần bị đau bụng dưới có nguy hiểm không?
Đau bụng dưới là hiện tượng phổ biến thường gặp ở hầu hết phụ nữ mang thai. Khi mang thai tuần 15, nếu mẹ bắt gặp triệu chứng này kèm theo một số rắc rối khác như xuất huyết, đau nhức mỏi lưng, chóng mặt, mất cảm giác mang bầu…, mẹ đừng chần chừ gì nữa, hãy nhờ người thân đưa đi bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Bởi nó có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề nguy hiểm như:

• Bào thai bị bong sớm
• Dọa sảy thai
• Nhiễm trùng đường tiểu
• Vỡ tử cung
• Sỏi mật
• Tiền sản giật

Những tình trạng trên có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, thậm chí là ngay cả chính mẹ bầu nếu không được can thiệp biện pháp y tế kịp thời. Khi cơn đau xuất hiện, mẹ hãy thử thay đổi tư thế ngồi, nằm của mình. Nếu tình trạng không đỡ hoặc cơn đau ngày một nặng thì mẹ nên liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được khám, tư vấn cách xử lý tốt và an toàn nhất.

5. Có thai 15 tuần nên kiêng gì?
Bất cứ thời gian nào trong thai kỳ, nếu mẹ không kiêng khem cẩn thận, thai nhi có thể gặp nguy hiểm. Chính vì thế, ngay tại thời điểm mang thai tuần 15, các mẹ nên cố gắng hạn chế hoặc kiêng tuyệt đối một số vấn đề dưới đây:

• Không leo trèo, bê vác đồ nặng
• Không đứng lên hoặc ngồi sớm một cách đột ngột
• Kiêng ngồi vắt chéo chân
• Tuyệt đối không ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, thịt chế biến sẵn, nội tạng động vật, đu đủ xanh, mướp đắng…
• Kiêng tiếp xúc với các hóa chất độc hại có trong thuốc tẩy rửa, thuốc xịt muỗi…
• Tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu
• Hạn chế đi giày cao gót, trang điểm đậm
• Kiêng uống bia rượu, cà phê, hút thuốc lá
• Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc để điều trị bệnh
• Kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay
• Không ngâm mình trong bồn nước tắm quá lâu
• Tránh để tâm trạng lúc nào cũng ở trong tình trạng lo âu, buồn rầu, căng thẳng

6. Có nên uống nước dừa khi mang thai tuần 15 không?
Theo các chuyên gia y tế, khi bước sang tuần thứ 15 của thai kỳ, các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung nước dừa vào trong danh sách các loại thức uống ngon và bổ dưỡng dành cho mẹ bầu. Việc uống nước dừa 2 – 3 lần/tuần, các mẹ sẽ nhận được một loạt những lợi ích tuyệt vời. Cụ thể là:

• Cung cấp nước cho cơ thể
• Bổ sung chất điện giải
• Cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể
• Ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ hơi ở bà bầu
• Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận ở mẹ bầu nhờ có thành phần magie, kali và các khoáng chất khác bên trong nước dừa
• Tăng cường năng lượng cho mẹ
• Giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể
• Ức chế sự sản sinh virus gây bệnh bên trong cơ thể
• Làm tăng độ đàn hồi cho làn da

7. 15 tuần, mẹ có nên tập yoga không?
Yoga là một trong những bộ môn thể thao cực kỳ có lợi cho chị em phụ nữ đang mang thai. Chỉ cần bỏ ra khoảng 15 – 30 phút tập luyện mỗi ngày, tinh thần cũng như sức khỏe của mẹ sẽ tốt hơn rất nhiều. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng việc tập yoga đều đặn sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu một số triệu chứng khó chịu như đau nhức mỏi lưng, sưng phù chân; đồng thời giữ cho vùng xương chậu luôn chắc khỏe.

Ở thời điểm mang thai tuần 15, các mẹ bầu có thể thực hiện một số động tác yoga dưới đây:
Bài tập 1:

• Ngồi trong tư thế quỳ
• Cả người từ từ đổ về phía trước, hai bàn tay chống lên mặt sàn
• Đầu ngẩng cao, trũng lưng xuống phía dưới
• Cúi đầu và từ từ nâng phần lưng lên trên
• Giữ khoảng 10 giây rồi trở về vị trí ban đầu
• Lặp lại động tác khoảng 10 lần

Bài tập 2:

• Nằm ngửa trên sàn, co hai chân về gần với hông
• Bàn chân và tay đều chạm sàn
• Hít sâu, cong lưng lên sao cho lưng không chạm sàn nhà
• Thở ra rồi từ từ trở về tư thế ban đầu
• Lặp lại động tác khoảng 10 lần

Bài tập 3:

• Ngồi thẳng lưng, gập hai chân về phía trước sao cho hai bàn chân chạm nhau
• Đặt hai bàn tay lên hai đầu gối, ngửa tay lên trên
• Nâng 2 đầu gối lên rồi nhẹ nhàng đặt xuống trở lại vị trí ban đầu
• Lưng vẫn giữ thẳng trong toàn bộ quá trình tập
• Ngồi như vậy khoảng 1 phút

Ngoài 3 bài tập trên, các mẹ có thể tham khảo thêm nhiều động tác yoga an toàn khác cho mẹ bầu bằng cách tìm kiếm trên mạng hoặc tham gia các lớp tập có sự kèm cặp của chuyên gia. Lưu ý, trong quá trình tập yoga, mẹ không nên tập quá căng và tránh những động tác xoắn nhiều.
Trên đây là một số thông tin cơ bản nhất về tình trạng thai nhi cũng như cơ thể mẹ ở thời điểm mang thai tuần 15. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, các mẹ hãy gửi về cho chuyên mục Mẹ và Bé của chúng tôi. Trong thời gian sớm nhất, chúng tôi sẽ đưa ra lời giải đáp chính xác nhất với sự tư vấn của đội ngũ tham vấn có trình độ chuyên môn cao.
Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh!

Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thai kỳ không chỉ giúp chị em dễ thụ thai mà còn là nền tảng quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh toàn diện của thai nhi. Do vậy, ngoài việc chú ý ăn uống điều độ, đầy đủ dưỡng chất, chị em nên tăng cường bổ sung các thực phẩm hữu ích dưới đây vào trong bữa ăn hàng ngày.
1. Rau lá xanh đậm
Các loại rau có lá màu xanh đậm là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ chuẩn bị mang thai. Giàu chất chống oxy hóa, rau lá xanh giúp bảo vệ các mô khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục, nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng, từ đó làm tăng khả năng thụ thai.

​Bổ sung rau lá xanh vào thực đơn cũng giúp chị em được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ như sắt, canxi, vitamin A, C, axit folic, kali, mangan, chất xơ… Chúng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ bị thiếu máu, loãng xương, thoái hóa khớp, táo bón khi mang thai, đồng thời ngăn ngừa các dị tật ở thai nhi.
Các loại rau xanh tốt cho phụ nữ chuẩn bị có thai bao gồm:

• Cải bó xôi
• Mồng tơi
• Cải xoăn
• Bông cải xanh
• Rau cải xoong

2. Thực phẩm chứa nhiều axit folic
Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên ăn các thực phẩm có hàm lượng axit folic cao, chẳng hạn như cam, quýt, bơ, các loại đậu, bơ, ngũ cốc… Axit folic là một dưỡng chất không thể thiếu cho thai kỳ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, việc thiếu hụt dưỡng chất này có thể gây nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở thai nhi rất cao. Bên cạnh đó, thiếu axit folic cũng là nguyên nhân dẫn đến một số khiếm khuyết khác cho thai nhi như sứt môi, bệnh tim bẩm sinh…
Do vậy, việc thường xuyên ăn các thực phẩm giàu axit folic khi chuẩn bị mang thai sẽ tạo nền tảng vững chắc cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Chị em không nên bỏ qua nhóm thực phẩm này.
3. Các loại hạt tốt cho người chuẩn bị mang thai
Bao gồm:

• Hạt lanh
• Hạt chia
• Hạnh nhân
• Óc chó
• Hạt dẻ cười
• Hạt điều
• Hạt bí ngô…

Các loại hạt cung cấp nhiều omega 3 cho cơ thể. Đây là một chất béo lành mạnh có tác dụng tích cực trong việc kháng viêm, bảo vệ cơ quan sinh sản, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, đồng thời điều hòa insulin, giúp chị em dễ dàng thụ thai hơn.
Cùng với đó, thành phần vitamin E, kẽm, folate, canxi, sắt, protein và các dưỡng chất được tìm thấy trong các loại hạt còn có tác dụng chống oxy hóa, làm tăng khả năng rụng trứng, cân bằng hormone sinh sản, kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu và giảm nguy cơ bị dị tật cho thai nhi.
4. Thực phẩm cung cấp nhiều protein
Các thực phẩm chứa nhiều protein rất cần thiết cho chế độ ăn của phụ nữ có dự định mang thai. Nhiều bằng chứng cho thấy, protein có tác dụng nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng, nâng cao khả năng thụ thai lên 25 – 40%.
Bổ sung các thực phẩm giàu protein vào trong thực đơn còn giúp chị em bớt mệt mỏi, có nhiều năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Đây cũng là dưỡng chất tham gia vào quá trình xây dựng tế bào mới, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Protein được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm sau:

• Trứng
• Thịt
• Cá
• Các loại đậu
• Rau súp lơ
• Các loại trái cây: Chà là, chuối, bơ…

5. Dầu oliu làm tăng khả năng thụ thai
Dầu oliu được khuyến khích sử dụng khi chế biến thức ăn cho người chuẩn bị mang thai nhờ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn. Loại chất béo này ít gây tăng cân nhưng lại có tác dụng làm tăng tính nhạy cảm với insulin, làm tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ra, thành phần omega 3 và vitamin E được tìm thấy nhiều trong dầu ô liu còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm sưng viêm, đặc biệt là ở cơ quan sinh dục. Điều này giúp thúc đẩy quá trình rụng trứng, thụ thai và tạo điều kiện thuận lợi cho phôi thai phát triển.
6. Sữa nguyên kem
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, uống sữa nguyên kem có thể thúc đẩy quá trình thụ thai ở phụ nữ. Thêm vào đó, sữa còn là nguồn cung cấp canxi, vitamin D và các dưỡng chất phong phú đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành và phát triển các cơ quan của thai nhi.
Ngoài sữa, phụ nữ mang thai cũng nên thường xuyên sử dụng các chế phẩm từ sữa, nhất là sữa chua. Thực phẩm này được lên men tự nhiên từ sữa nên bên cạnh các dưỡng chất có lợi thì sữa chua còn cung cấp nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện khả năng miễn dịch cho đường ruột và nâng cao chức năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể người mẹ. Nhờ đó, chị em có thể duy trì được trạng thái sức khỏe lý tưởng nhất để chuẩn bị bước vào thai kỳ.
7. Trứng
Nếu bạn đang thắc mắc chuẩn bị mang thai nên ăn gì thì có thể cân nhắc thêm trứng vào thực đơn. Mỗi tuần ăn khoảng 3 – 4 quả.
Trứng không chỉ cung cấp nhiều protein tốt cho quá trình thụ thai mà thực phẩm này còn chứa nhiều axit amin, vitamin A, D, kẽm và choline… Chúng rất cần thiết cho sự phát triển tế bào của thai nhi, đồng thời ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho bé.
8. Phụ nữ chuẩn bị mang thai nên ăn quế
Quế vừa là thảo dược, vừa là một loại gia vị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thực phẩm này có tác dụng chống cảm lạnh, cảm cúm, chống lão hóa, kiểm soát đường trong máu và củng cố xương. Đặc biệt, phụ nữ chuẩn bị mang thai ăn quế thường xuyên còn làm tăng tỷ suất phóng trứng, giúp thụ thai thành công hơn.
Cách sử dụng quế đơn giản và có lợi nhất cho chị em:

• Ăn bột quế trộn lẫn với mật ong
• Hãm trà uống
• Pha chế bột quế cùng với nước ép trái cây.
• Dùng làm gia vị trong nấu nướng.

9. Thực phẩm giàu canxi
Các thực phẩm giàu canxi là những thức ăn chị em nên bổ sung khi có ý định mang thai. Canxi giúp làm tăng mật độ xương, củng cố sự vững chắc cho khung xương chậu, cột sống và các khớp, đồng thời giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề về xương khớp trong thai kỳ.
Chính vì vậy, trước khi mang thai chị em nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu canxi trong thực đơn. Bao gồm:

• Hải sản: Tôm, cua, cá hồi, sò, cá nhỏ…
• Các loại rau xanh: Cải xoong, súp lơ xanh, mướp tây
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Các loại đậu: Đậu nành, đậu cô ve, sữa đậu nành…

10. Tỏi
Phụ nữ chuẩn bị mang thai cũng nên thường xuyên sử dụng tỏi trong chế biến món ăn hoặc làm nước chấm. Giàu allicin, loại gia vị này có khả năng chống nhiễm trùng, giảm nguy cơ bị cảm cúm, viêm phần phụ, viêm buồng trứng và nhiều bệnh lý khác cho mẹ.
Hơn nữa, tỏi còn chứa hàm lượng cao selen, vitamin B6. Chúng có tác dụng tăng cường khả năng thụ thai, điều hòa hormone và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
11. Thức ăn bổ sung sắt
Phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc đang có bầu đều cần tăng cường bổ sung sắt cho cơ thể. Chất này giúp tái tạo hồng cầu, làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể, qua đó ngăn ngừa thiếu máu, cải thiện chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung, giúp chị em dễ dàng thụ thai hơn.
Bên cạnh đó, việc bổ sung đầy đủ chất sắt cho cơ thể còn đảm bảo nguồn máu cung cấp cho bào thai để em bé trong bụng phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị đau đầu, chóng mặt do bị thiếu máu trong thai kỳ.

​Các thực phẩm chứa nhiều chất sắt có thể kể đến:

• Thịt gà
• Thịt vịt
• Các loại hạt
• Bơ đậu phộng
• Khoai lang
• Lòng đỏ trứng gà
• Thịt bò
• Yến mạch
• Rau dền.

12. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm giúp cải thiện chất lượng cho cả trứng và tinh trùng. Vì vậy, chị em không nên bỏ qua các thực phẩm giàu kẽm nếu muốn nhanh chóng thụ thai.
Để bổ sung kẽm cho cơ thể, hãy thêm ngay các thực phẩm sau vào thực đơn:

• Thịt đỏ
• Thịt hà
• Lòng đỏ trứng
• Quả ổi
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Các loại đậu
• Củ cải.

13. Chuẩn bị mang thai nên ăn đậu nành
Đậu nành cung cấp nhiều chất đạm, chất xơ, vitamin B, canxi và nhiều dưỡng chất khác. Chúng có tác dụng nâng cao chất lượng trứng và cải thiện sức khỏe tổng thể cho chị em.
Đặc biệt, đậu nành còn bổ sung hàm lượng cao isoflavone. Chất này hoạt động tương tự như hormone sinh dục như estrogen, giúp tăng cường chức năng buồng trứng và củng cố niêm mạc tử cung để chị em dễ thụ thai hơn.

Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe hoặc làm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ đều không được khuyến cáo sử dụng trong thực đơn cho người có kế hoạch mang thai. Vậy chuẩn bị mang thai nên kiêng gì? Chị em nên hạn chế sử dụng các thực phẩm sau:

• Thực phẩm đóng gói: Rau củ quả, thịt, cá hay các thực phẩm đóng hộp khác chứa một lượng lớn natri cùng với chất béo bão hòa. Chúng có thể cản trở quá trình sản sinh estrogen làm ảnh hưởng đến sự rụng trứng. Hơn nữa, các chất phụ gia được sử dụng để kéo dài thời gian sử dụng của đồ hộp còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ lẫn em bé trong bụng.
• Các loại cá chứa nồng độ thủy ngân cao: Thủy ngân được tích lũy trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Chưa kể đến chất này còn ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí là gây dị tật bẩm sinh. Vì vậy, phụ nữ chuẩn bị mang thai không nên ăn các loại cá sống sâu dưới đáy biển có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ hay cá kiếm…
• Thực phẩm chế biến sẵn: Chẳng hạn như xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói… Chúng chứa nhiều chất bảo quản, muối, đường hay chất béo bão hòa có thể gây rối loạn hormone, làm giảm khả năng thụ thai hoặc nghiêm trọng hơn là làm biến đổi gen khiến thai nhi bị dị tật.

• Thức ăn nhanh: Phụ nữ chuẩn bị mang thai không nên dùng thức ăn nhanh. Đa số các món ăn đều chứa một lượng lớn chất béo không lành mạnh, có thể làm tăng cholesterol, giảm tuần hoàn máu và gây suy giảm chất lượng trứng. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng thức ăn nhanh thường xuyên còn gây béo phì, khó thụ thai.
• Thức uống chứa cafein: Chẳng hạn như nước trà đặc hay cà phê. Sử dụng các thức uống này trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Cafein có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và trứng, đồng thời gây kích thích thần kinh khiến chị em bị rối loạn hormone, khó mang thai.
• Cà rốt: Bình thường cà rốt rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu dự định mang thai, chị em không nên dùng thực phẩm này. Lý do bởi thành phần carotene trong cà rốt có thể làm giảm chức năng hoạt động của buồng trứng, ức chế quá trình rụng trứng.
• Nội tạng động vật: Trong nội tạng động vật đều có chứa một lượng cadmium đáng kể. Sự gia tăng của nồng độ chất này trong máu có thể gây tổn thương nhiễm sắc thể và ảnh hưởng đến quá trình kết hợp giữa trứng với tinh trùng.
• Đồ uống chứa cồn: Chất cồn trong bia, rượu và một số thức uống khác làm giảm chất lượng của trứng lẫn tinh trùng. Ngoài ra, những thức uống này còn gây co thắt mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến tử cung và khiến em bé sinh ra bị dị tật.

Chúng ta vừa đi sâu vào tìm hiểu về vấn đề chuẩn bị mang thai nên ăn gì để mẹ khỏe và dễ đậu con. Dựa vào những thông tin bài viết cung cấp, chị em có thể xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học và cố gắng tuân thủ để nhanh chóng thụ thai thành công.

Ngày thụ thai tính sai có thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, những thay đổi trong cơ thể hoặc sử dụng sai dụng cụ đo lường. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục, bạn có thể theo dõi để có kế hoạch mang thai phù hợp.​

Thời điểm nào dễ thụ thai?
Sự thụ thai hay thụ tinh là sự kết hợp của tinh trùng và trứng. Trong hầu hết các trường hợp, sự thụ thai sẽ diễn ra trong ống dẫn trứng của phụ nữ trong vài giờ hoặc vài ngày sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên đối với các phương pháp hỗ trợ sinh sản, đặc biệt là thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh trong ống nghiệm, việc thụ thai sẽ diễn ra trong ống nghiệm hoặc bên ngoài cơ thể phụ nữ.
Sự thụ tinh có thể xảy ra tại bất cứ thời điểm nào tinh trùng và trứng gặp nhau. Điều này có thể xảy ra tại thời điểm quan hệ tình dục hoặc vài ngày sau khi giao hợp. Bởi vì trứng có thể tồn tại từ 12 – 24 giờ và tinh trùng có thể tồn tại đến 72 giờ.
Dựa theo chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14. Trong đó, khoảng thời gian từ ngày 11 đến 16 của chu kỳ là thời gian rụng trứng và dễ thụ thai nhất. Nếu bạn quan hệ tình dục không bảo vệ trong thời gian này, quá trình thụ thai có thể xảy ra. Ngay sau khi thụ tinh, trứng và tinh trùng sẽ kết hợp với nhau để tạo thành một phơi đơn, được gọi là hợp tử.
Ngày thụ thai tính sai do đâu?
Ngày thụ thai là ngày trứng và tinh trùng gặp nhau để tạo thành hợp tử. Do đó, để tăng khả năng thụ thai thành công, bạn nên quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng.
Ngày thụ thai được tính dựa trên chu kỳ kinh nguyệt cũng như vấn đề sức khỏe và lối sống của bạn. Đôi khi ngày thụ thai có thể bị tính sai, ngay cả khi bạn có chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe bình thường. Đôi khi ngay cả siêu âm và xét nghiệm máu cũng có thể cho kết quả sai lệch, do đó tính sai ngày thụ thai là điều hoàn toàn bình thường.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất khiến ngày thụ thai bị tính sai:
1. Kinh nguyệt không đều
Tính ngày thụ thai theo chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp phổ biến và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên phương pháp này chỉ thích hợp với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Do đó, ở những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều, ngày thụ thai sẽ bị tính sai.

Về cơ bản, chu kỳ kinh nguyệt sẽ được chia thành ba giai đoạn chính:

• Giai đoạn 1: Hình thành nang mạc, từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt đến ngày thứ 14 của chu kỳ.
• Giai đoạn 2: Ngày rụng trứng, kéo dài trong suốt 24 giờ tiếp theo.
• Giai đoạn 3: Giai đoạn hoàng thể, bắt đầu sau ngày rụng trứng và kéo dài suốt 14 ngày còn lại.

Mỗi phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau và thay đổi dựa trên điều kiện sức khỏe, lối sống và tâm lý. Do đó, cách tính ngày thụ thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt có thể cho kết quả sai lệch.
2. Tính sai ngày rụng trứng
Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt dài 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu quan hệ tình dục trong ngày 11 – 16 của chu kỳ, khả năng thụ thai sẽ cao hơn.
Tuy nhiên trên thực tế, rất hiếm phụ nữ sẽ rụng trứng đúng ngày 14 của chu kỳ. Ngoài ra, mỗi phụ nữ có chu kỳ kinh khác nhau và thay đổi phụ thuộc vào nhiều điều kiện cụ thể. Do đó, việc tính ngày thụ thai dựa trên ngày rụng trứng hiếm khi chính xác vì rất khó để xác định thời điểm rụng trứng.
Việc ước lượng ngày thụ thai cũng gặp nhiều khó khăn đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không nhớ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng trước khi quan hệ tình dục.
3. Xác định sai các dấu hiệu
Trong ngày rụng trứng cơ thể sẽ có một số dấu hiệu nhận biết, chẳng hạn như tăng tiết dịch nhầy ở tử cung hoặc tăng nhiệt độ cơ thể. Các thay đổi này giúp phụ nữ nhận biết thời điểm rụng trứng và xác định ngày thụ thai chính xác nhất.
Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp tăng tiết dịch nhầy ở cổ tử cung đều là dấu hiệu rụng trứng. Đôi khi điều này có thể liên quan đến các yếu tố kích thích trong cuộc sống, bệnh lý hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, ngày thụ tinh tính sai có thể là do xác định không chính xác các dấu hiệu rụng trứng.
4. Bộ dụng cụ dự báo rụng trứng không chính xác
Hiện tại nhiều cặp vợ chồng sử dụng que thử rụng trứng để dự đoán ngày dễ thụ tinh thành công. Các dụng cụ này hoạt động bằng cách phát hiện sự gia tăng của hormone luteinizing (LH) xuất hiện trong giai đoạn rụng trứng. Tuy nhiên các dụng cụ dự báo rụng trứng có thể cho kết quả sai lệch, dẫn đến tính sai ngày thụ thai.

Thông thường, các loại que thử rụng trứng sẽ phát hiện nồng độ hormone tăng đột biến trong 24 giờ trước khi rụng trứng. Tuy nhiên đôi khi kết quả có thể sai lệch từ 16 – 48 giờ. Điều này có thể dẫn đến việc tính sai ngày thụ thai đến 1 – 2 ngày. Việc quan hệ tình dục dựa theo kết quả của que thử rụng trứng có thể khiến bạn bỏ lỡ thời điểm tốt nhất để thụ thai.
Có một số nguyên nhân khiến que thử rụng trứng cho kết quả sai, chẳng hạn như nồng độ hormone LH ở mức quá thấp, phụ nữ lớn tuổi sắp mãn kinh. Đôi khi que thử rụng trứng cũng cho kết quả dương tính giả và dẫn đến tính sai ngày thụ tinh.
5. Lạm dụng thuốc Clomid
Clomid là một loại thuốc được kê đơn để hỗ trợ sinh sản trong các trường hợp cần thiết. Thuốc hoạt động bằng cách kích thích trứng phát triển bên trong buồng trứng, dẫn đến sự rụng trứng tự nhiên và tăng tỷ lệ mang thai thành công.
Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc hoặc sử dụng với số lượng lớn sẽ gây ảnh hưởng đến các chất nhầy cần thiết ở cổ tử cung. Điều này sẽ làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng khi quan hệ tình dục và dẫn đến sai ngày thụ tinh. Ngoài ra, việc giảm tiết nhầy bôi trơn có thể gây quan hệ tình dục đau đớn, giảm khoái cảm và ảnh hưởng đến quá trình thụ thai thành công.
Nếu được kê thuốc hỗ trợ sinh sản, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể về liều lượng và thời gian sử dụng thuốc. Tránh lạm dụng hoặc tự ý sử dụng thuốc để đảm bảo quá trình thụ tinh diễn ra thuận lợi.
Các biện pháp tăng cơ hội thụ thai
Bên cạnh việc tính đúng ngày thụ thai, để tăng cơ hội mang thai, các cặp đôi nên quan hệ tình dục đều đặn với tần suất 2 – 3 lần mỗi tuần. Việc quan hệ tình dục mỗi ngày hoặc nhiều lần mỗi ngày không làm tăng cơ hội thụ thai thành công. Ngược lại, điều này có thể gây suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới và gây mệt mỏi ở nữ giới. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến ngày thụ thai cũng như làm giảm cơ thể mang thai.

Ngoài ra, có một số vấn đề cần lưu ý để tăng cơ hội mang thai, chẳng hạn như:

• Tránh để cơ quan sinh dục tiếp xúc với nơi có nhiệt độ cao nóng.
• Hạn chế tình trạng stress, áp lực, căng thẳng, tắm nước quá nóng, vận động mạnh với cường độ cao.
• Sau khi sinh hoạt tình dục, người phụ nữ nên nằm nghỉ ngơi trong 10 – 15 phút, tránh tiếp xúc với hóa chất, tắm hoặc thụt rửa sâu bên trong âm đạo.
• Trong trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh, các cặp đôi nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp trước khi có kế hoạch mang thai.

Việc tính sai ngày thụ tinh có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt Nếu hiếm muộn hoặc cố gắng thụ thai tự nhiên không thành công, các cặp đôi nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không? Tỷ lệ bao nhiêu?
Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt sẽ xảy ra một lần rụng trứng duy nhất vào giữa chu kỳ. Mỗi lần buồng trứng có thể giải phóng từ 1 – 3 nang noãn nhưng số lượng thường là 1. Sau khi được giải phóng vào ống dẫn trứng, trứng có thể tồn tại từ 12 – 24 giờ. Sau thời gian này nếu không xảy ra hiện tượng thụ thai, trứng sẽ bị ly giải và đào thải vào ngày hành kinh.
Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không là mối quan tâm của khá nhiều cặp đôi. Thực tế, trước, trong và sau ngày rụng trứng đều có khả năng thụ tinh. Tuy nhiên, cơ hội mang thai khi quan hệ sau ngày rụng trứng thường không cao. Nếu quan hệ sau khi rụng trứng 1 ngày, tỷ lệ là 8% và cơ hội sẽ giảm dần theo thời gian.

Như đã đề cập, trứng chỉ có thể tồn tại từ 12 – 24 giờ thậm chí ít hơn nên nếu quan hệ sau khi rụng trứng, nang noãn có thể đã bị ly giải trước khi kịp thụ tinh. Theo tính toán của các chuyên gia, tinh trùng khỏe mạnh cũng phải mất ít nhất 45 phút để thâm nhập vào bên trong tử cung. Thậm chí một số tinh trùng phải mất 24 giờ mới có thể di chuyển từ âm đạo vào bên trong vòi trứng để tiến hành thụ tinh.
Do thời gian trứng tồn tại khá ngắn và tinh trùng mất nhiều thời gian để di chuyển vào vòi trứng nên cơ hội mang thai khi quan hệ sau ngày rụng trứng là không cao. Sau khi rụng trứng từ 3 – 4 ngày, cơ hội mang thai gần như là bằng 0. Từ thời điểm này cho đến kỳ kinh được xem là giai đoạn an toàn để các cặp đôi quan hệ mà không lo ngại về việc mang thai ngoài ý muốn.
Nếu mong muốn có con, các cặp đôi nên quan hệ trước khi rụng trứng khoảng 1 – 4 ngày. Thời điểm dễ thụ thai nhất là trước khi rụng trứng 1 ngày với tỷ lệ lên đến 42% và quan hệ trước khi rụng trứng 2 ngày là 33%. Vì vậy, các cặp đôi nên tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm quan hệ phù hợp.
Giải đáp thắc mắc liên quan đến quan hệ sau ngày rụng trứng
Quan hệ sau ngày rụng trứng là thời điểm vẫn có khả năng mang thai. Để chủ động hơn trong đời sống tình dục, các cặp đôi có thể tham khảo thông tin giải đáp những thắc mắc thường gặp trong nội dung sau:
1. Tỷ lệ thụ thai khi quan hệ sau ngày rụng trứng 1, 2 và 3 ngày?
Quan hệ sau ngày rụng trứng 1 ngày sẽ có tỷ lệ thụ thai là 8%. Lúc này, trứng vẫn có thể tồn tại trong vòi trứng và nếu tinh trùng di chuyển nhanh vẫn có thể kịp thụ tinh. Khi bước sang ngày thứ 2 và thứ 3, tỷ lệ thường dưới 2% vì đa phần trứng đã bị ly giải.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi trứng có thể tồn tại lâu hơn thời gian trung bình. Do đó, quan hệ sau ngày rụng trứng từ 2 – 3 ngày vẫn có thể có thai nhưng tỷ lệ tương đối thấp. Để tránh tình trạng mang thai ngoài ý muốn, tốt nhất các cặp đôi nên sử dụng biện pháp trong giai đoạn nhạy cảm này.
2. Quan hệ sau ngày rụng trứng sinh con gì? Trai hay gái?
Quan hệ sau ngày rụng trứng sinh con gì là băn khoăn của khá nhiều bạn đọc. Thực tế, mặc dù xã hội đã phát triển nhưng vẫn không ít người mong muốn sinh con trai và thử nhiều cách để có thể xác định giới tính của thai nhi.
Thời điểm quan hệ hoàn toàn không ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi. Sự kết hợp giữa tinh trùng và nang noãn là hoàn toàn ngẫu nhiên. Trong đó, tinh trùng Y sẽ tạo ra thai nhi có giới tính nam và tinh trùng X sẽ tạo ra thai nhi có giới tính là nữ.
Ngày nay, đã có nhiều biện pháp để có thể quyết định giới tính của thai nhi nhưng không được khuyến khích vì làm mất cân bằng giới tính. Các cặp đôi cũng không nên quá quan tâm về giới tính của thai nhi. Tốt nhất, nên chuẩn bị sức khỏe và tâm lý để có một thai kỳ khỏe mạnh. Gái hay trai khi được giáo dục và nuôi dạy tốt cũng đều trở thành những công dân có ích cho gia đình, xã hội.
3. Quan hệ sau ngày rụng trứng bao lâu thì có thai?
Nếu xảy ra hiện tượng thụ tinh, bạn có thể kiểm tra kết quả sau 12 – 14 ngày kể từ thời điểm quan hệ. Bởi sau khi thụ tinh, hợp tử sẽ mất 3 – 4 ngày di chuyển xuống buồng tử cung. Sau khi đã tìm được vị trí làm tổ và phát triển, phôi sẽ hình thành chân giả bám vào niêm mạc tử cung mới có thể ổn định phát triển. Quá trình này thường sẽ kéo dài từ 7 – 10 ngày.

Theo tính toán của các chuyên gia, quá trình thụ thai sẽ mất từ 12 – 14 ngày. Vì vậy, bạn nên dùng que thử thai sau thời gian này mới chính xác. Nếu sử dụng quá sớm, hormone HCG chưa tăng lên nên sẽ cho kết quả sai lệch.
4. Quan hệ sau ngày rụng trứng bao nhiêu ngày thì an toàn?
Nhiều cặp đôi tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm quan hệ an toàn mà không cần sử dụng các biện pháp phòng tránh. Theo các chuyên gia, sau khi rụng trứng từ 4 – 5 ngày cho đến kỳ kinh là khoảng thời gian an toàn nhất. Lúc này, trứng đã bị ly giải hoàn toàn nên không có khả năng thụ thai.
Tuy nhiên, các cặp đôi phải chắc chắn về thời điểm rụng trứng. Vì rụng trứng có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn so với chu kỳ trước. Nếu dựa vào ngày rụng trứng dự đoán, nữ giới vẫn có thể mang thai do trứng rụng muộn hơn bình thường. Do đó, chị em có thể sử dụng que thử rụng trứng để dự đoán chính xác thời điểm trứng rụng. Dụng cụ này có cách dùng tương tự như que thử thai và có thể dự đoán thời điểm rụng trứng dựa vào sự hiện diện của hormone LH trong nước tiểu.
Que thử rụng trứng phải được dùng liên tục trong 5 – 6 ngày và có thể dự đoán chính xác trước thời điểm rụng trứng từ 12 – 24 giờ. Từ thời điểm này trở đi, cả hai nên tránh quan hệ. Sau đó khoảng 5 – 6 ngày, có thể quan hệ vì đây là khoảng thời gian an toàn với tỷ lệ mang thai gần như bằng không.
Tuy nhiên, không loại trừ một số trường hợp hiếm gặp trứng có thể tồn tại lâu hơn dự kiến và thụ tinh khi “gặp gỡ” tinh trùng. Vì vậy, các cặp đôi vẫn nên có các biện pháp ngừa thai để giảm thiểu nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
Trên đây là những thông tin giải đáp “Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không?” và một số thắc mắc thường gặp khác. Tìm hiểu về tỷ lệ mang thai ở các thời điểm trong chu kỳ là cần thiết – đặc biệt là với những cặp đôi đang mong chờ tin vui. Nếu có thắc mắc, có thể trao đổi với bác sĩ Sản phụ khoa để được tư vấn cụ thể.